Lottas träning
Jag har en bakgrund som beteendevetare. Den erfarenhet som mötet med många människor som besväras av stress- och utmattningsproblematik har lärt mig är vikten av att hitta tillbaka till fysisk rörelse, ibland kan det kännas omöjligt men med små små steg, acceptans och utifrån en rimlig nivå så går det. Detta gör att jag kan hjälpa dig, som önskar, att hitta en rätt balans och nivå för vad din kropp klarar av.
Så vad kan jag hjälpa dig med?
Är du en person som vill ha komma igång med träning, få hjälp till motivation och att hitta den träningsformen som funkar för dig?
Eller känner du dig allt som oftast är stressad och trött, och orken till träning är obefintlig? Tillsammans hittar vi rätt nivå
Eller är du kvinna över 40 plus som vill ha en stark och rörligare kropp, men inte är så sugen att gå på gym?
Eller har du börjat löpträna men nu behöver lite extra push för att vara motiverad till att fortsätta?
Eller vill du ha en stark fysisk kropp när du blir äldre, så du orkar bära matkassarna och ta dig upp från sittande?
Oavsett om du har ett mål eller om du helt enkelt vill leva livet mer välmående så vill jag hjälpa dig framåt!!
Mina ledord starkare, tillräcklig och härlig. #StrongEnoughAndAwesome är känslan jag vill att du har efter en PT – timme med mig.
Träna med mig
Jag jobbar blandat med rörlighet, kondition och styrka. Till mig kan du komma för individuell träning eller tillsammans med vänner om grupper på max 4 personer.
Snart kommer tjänsten också kunna bokas via boka direkt, och glöm inte att du kan använda ditt friskvårdsbidrag.
OM du är intresserad av att träna med mig, skicka mig ett mail info@lottasrum.se
Prislista
Konsultation /rådgivning 30 min – gratis
PT-timme -750 kr
3 timmar PT -2000 kr
6 timmar PT – 3900 kr
Träna med vänner – PT med smallgroup max 4 personer
I alla PT – paket ingår 60 min träning. Vi håller till utomhus, eller att jag kommer hem till dig. Utgår utifrån dina förutsättningar och från de redskap du ha hemma så du kan fortsätta bedriva träning på egen hand.