Walk and Talk

Walk and talk innebär helt enkelt att istället för att sitta i ett samtalsrum så tar vi samtalet under tiden som vi går en promenad. När vi rör på oss andas vi lättare, och rörelsen kan verka lugnande. Ofta klarnar våra tankar och vi kan ha lättare att hitta nya infallsvinklar och perspektiv. Om du vill kan vi också lägga in några enkla mindfulnessövningar efter vägen. Vi samtalar 45 min och avrundar tillbaka i samtalslokalen.

Jag arbetar utifrån en samtalsmetod med grunden i ACT – Acceptance Committment Therapy. Samtalsämnen kan vara olika och vi utgår från dina behov.

Vill du veta mer om samtal på Lottas rum kika under fliken act, samtal och konsulttjänster, du är också varmt välkommen att höra av dej till mej så berättar jag mera.