Finn Balans med KBT och Motion.

I samarbete med Karlstads träningspraktik :

Stress i vardagen? Svårt att komma igång med fysisk aktivitet? Om du känner igen dig så är det här den perfekta gruppen för dig!!

Att leva med stressymptom är tufft, ibland innebär det att den kraft som finns kvar handlar om att ro iland vardagen, och saker som tidigare gett energi plockas successivt bort. Som ett sätt att överleva. Det kan vara svårt att veta hur och vad man kan göra för att skapa förändring.

Vi vet att fysisk aktivitet och motion är ett sätt att reglera vår stress och skapa förändring.

Denna grupp på endast 6 deltagare kombinerar stresshantering genom samtal och fysisk aktivitet. Vi vill stötta och ge kunskap kring hur man kan hantera sin stress och skapa förändring genom fysisk aktivitet kombinerat med stresshantering. En oslagbar kombo för att både komma igång och hitta fungerar strategier för ett mer välbalanserat liv.

Upplägg:

Pris: 6 timmar uppdelat på 4 tillfällen 2100 kr.

Datum:

Onsdag 6 mars 10:00-11.30

onsdag 13 mars 10:00-11.30

onsdag 3 april 10:00-11.30

onsdag 10 april 10:00-11:30

Anmälan, information och frågor, maila till:

info@lottasrum.se eller asa.johansson@karlstadstraningspraktik.se